Hej hopp!
Jag har aldrig solat solarium förr men nu vill jag testa. Hur gör man? Tränar på Nautilus och där finns det solarium har jag sett. Vad är bäst; sola och sen gymma eler gymma och sola som avslutning innan dusch?
Hjälp en blek nordbo :P
Hur solariet på just ditt gym fungerar kan du fråga personalen om.
Men det brukar väl vara att du betalar och får en polett som du stoppar in brevid solariet som då går igång. Ha på dig skydd för ögonen !
När solariet slocknat skall det göras rent på liggytan. Det ska finnas papper och rengöringsvätska i rummet.
Jag har aldrig solat i samband med träningspass. Jag blir sjukt svettig när jag tränar så jag skulle isf behöva duscha innan solningen. Jag hade valt att sola efter träningen, annars blir jag nog förlsappad inför träningspasset 
Gör det du själv tycker känns bäst.