Någon som har ett step-up pass på lager, eller iaf lite tips?!
Jag ska hålla i ett enkelt, men förhoppningsvis lite roligt, pass för mina gymnasieelever nu i december. De är inte så idrottsglada om jag säger så, och jag är ingen step-uppare egentligen, så jag är helt ny på detta.
Skulle behöva antingen ett "helt pass" om någon har ett gammalt sådant på lager, eller tips på någon bra låt att använda samt övningar till den etc...
Hur är ett step-pass normalt sett uppbyggt? Antar i stil med:
- uppvärmning (stabila, enkla övningar)
- puls och koordination
- styrka (på slutet, inte i mitten som på vanligt friskispass eller)
-stretch
Eller har man fler "toppar"?
Ge mig alla dina bästa tips!!!
Tack!!
