Nyttigt med pistagenötter och cachewnötter?

ingen som är nöttermedveten?

jag vet att de är nyttiga men har hört att de är jäkligt feta!

Visst är det nyttigt. De innehåller mycket bra fetter men tänk på att fettinnehållet är högt, ca 60 % tror jag, så man ska inte att äta för många. Om du bara tittar på kalorierna är vanligt godis bättre, men då får du å andra sidan bara i dig onyttigheter och inga "braigheter" alls. Glasklart eller !?

We got it Twinkle!!

Jag käkar en liten handfull dagligen. Skitbra sätt att få i sig den dagliga dosen med fett (svårt att få i sig tillräckligt genom vanlig hälsomedveten kost).

Jag brukar smaska i mig en näve mandlar för att få i mig dom där bra fetterna..men det är ju svårt att hålla sig till näven ibland, det är ju så gott! Men jag är smal ändå, än så länge!

Det finns flera undersökningar som tyder på att det är betydligt svårare att gå upp i vikt av den typ av fett som finns i nötter än den typ som finns i t.ex. mejeriprodukter. Nötter är jättebra mat!