Träningsform som ger snygga ben.

Spinning eller poweryoga tex (helst både ock )

Jogging får du smalare ben av. Stryketräning ger jättesnygga muskulösa ben - det kör alla fotbollsspelare massor av.
Benpress, lyfta vikter på fram- och baksida, utfall, utfall med tyngder på axlarna, cykling (med motstånd) etc.

Winsor Pilates. Mina ben har aldrig varit så snygga som nu, när jag tränat pilates i ett par månader

niiina, vad är det för nåt?
Har du märkt skillnad på så kort tid?

Låter lovande!! :)

niiina
funkar dom pilatesena bra? har funderat på o införskffa winsor piltes men träkligt om det int funkar för det är ju itne billigt heller.

Om man styrketränar, hur ofta måste man göra det för att det ska ge resultat?
Och hur länge varje gång, en halvtimme, räcker det?

Jag lovar. Det funkar!
Bara man håller på som de säger, 3gr i veckan ungefär. Ju oftare desto bätter såklart.
Det bästa av allt är att det är roligt att träna pilates.
Det är inte bara jag som sett skillnad. Min kille säger ofta att man rumpa och ben är mycket fastare och snyggare än tidigare.
Skojsigt

Det är ju olagligt att tanka ner och att ens skriva om det men jag gör det ändå..
Prova att ladda ner videosnuttarna om ni inte vill köpa från TV shop. Annars kan ni kika på blocket eller nån annan köp&sälj efter begagnade filmer.

niiina jag har ett pilates band men inte winsor, hennes verkar mer effektivt, jag får ju barn i nov så det är roligare o träna inne på vintern än o gå promenader o grejjer hehe, ska nog införskaffa winso då!

Niiina:

Kan du rekomendera någon av Windsor Pilates filmerna? Har fått för mig att det finns ett par att välja bland...?

/Gillis

håller med gillis hehe no du niiina blir du allt utfrågad