Hej!
Mkt prat om vilken fisk man bör o inte bör äta men hur är det med den här makrill på tub (från Kalles)?
Jag har haft den på mackan nu varje morgon i några veckor men fick sen höra att den har för hög andel fett i sig för att vara nyttig så jag har nu inte vågat äta av den.
Vad är det som gäller?
Hej! Enligt vad jag har läst i alla gravidtidningar så är det ok att äta makrill! Köpte faktiskt makrill själv igår & tänker äta det & är gravid i 13:e veckan!
visst den har en ganska hög andel fett
men det är omättat (och fleromättat) fett så mycket hellre det än ost (mager ost innehåller ung lika mkt fett som makrillen - men i princip bara mättat)
omättat och fleromättat och dessutom EPA (en mycket bra omega3fettsyra) är toppenbra för kroppen så fortsätt äta makrill med gott samvete
Tack!
Känns mkt lugnare nu!