någon som vet en bra bantningsmetod?

Gör av med mer än du får in, dvs ät mindre och rör dig mer. 100% säker metod

promenera några timmar om dagen.
Ät regelbundet och sunt, släng allt lightskräp i soporna!

nutrilett

GI metoden!

Kanon bra

Håller med Gi är det enda rätta:)
Det finns trådar här på fl,under kost och motion.

Jag gick ner 16 kg på ett år genom att lägga om kosten så att när jag äter mat så har jag halva tallriken med rotfrukter som jag äter först och sen mat. Äter bara bröd som innehåller under 5% socker, magert pålägg. Dricker en liten vatten om dagen. Går med stavar 10 000 steg om dagen. Äter skråpmat på lördagar. Det har funkat jätte bra för mig. Är ingen träningsmännsika men tycker om att vara ute och gå så då köpte jag stavarna.

Gäller att inte äta mer än vad man gör sig av mig. Lycka till

Gi är inte en diet utan en livsstil men inom Gi finns begreppet Gi rivstrt och då rasar kilona vill jag lova, själva Gi som livsstil är trevlig, mkt god mat.... undvika skräp och byta snabba kolhydrater mot långsamma (allt handlar om att hålla blodsockret i balans som jag uppfattat det)... man kan ju snickra ihop egen variant sen också... Jag gillar rivstarten då man "utesluter" kolhydrater... testa :)

LowCarbHighFat för långvarigt resultat, och en Cambridgekur som kickstart!

finns de några bra bantningspiller på apoteket? skulle vara jätte snällt om ni svara

LCHF - god mat och du slipper vara hungrig !
Uteslut så mycket kolhydrater du kan.

kolhydrater.ifokus.se/

viktväktarna