LCHF tråden 5

wohoo!

Jeee!

smurfan81: linfrön innehåller ett gift, linamarin, som kan omvandlas till vätecyanid som är väldigt giftigt. När man äter hela linfrön går de rätt genom kroppen och har en positiv effekt på tarmfunktionen utan att avge varken nyttiga fetter eller gifter. Krossade avger både nyttiga fetter och tyvärr även gifter vilket kör att man ej bör äta mer än 2 msk per dag.

"Risk för förgiftning kan uppstå vid intag av mer än 100 gram linfrö (ca 10 matskedar dagligen) per dag." www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx&epslanguage=SV
Om ni nu litar på livsmedelsverket

Linfrö är även jag försiktig med av ovanstående anledning. Och även om man äter liten mängd får man ju i sig liten mängd gift Och hellre inget gift alls än lite (även om det inte påverkar kroppen)

I övrigt så äter jag LCLF Inga eller väldigt lite kolisar och inget extra fett. Steker i smör såklart, men har mjölk i kaffet och lägger inget extra fett på maten. Mår skitbra, joggar varannan dag ocn njuter över att slippa trycka i mig fett Även vågen börjar röra sig nedåt igen efter en tidigare platåfas.

Jag äter krossat linfrö då jag känner att magen behöver det. Blir inte alla dagar. Nu känner jag av att jag har "fuskat" och inte lyssnat på min kropp. Så det får nog bli en skål yoghurt + grädde med linfrö imorgon till frukost

tada :) har oxå hittat hit

USCH! Märks att mensen är på G. Ätit choklad i "massor" nu i några dagar. Så nu ligger kolisarna % på typ 6E% .. Men det är idag ännu under 20gr Får nog skärpa mig! Såhär får det inte se ut! Kanske man skulle ta en ostbit för att få i sig mera fett?