Jag började känna av det vid v. 11. Fick det konstaterat hos sjukgymnast i v.14. Blev sjukskriven 50% för det från v. 23 och på heltid från v. 35 (då hade foglossningen kompletterats med karpaltunnelsyndrom åxå, kunde inte hålla bestick vissa dagar ens).
De råd jag fick var:
Sova på sidan, med en kudde mellan benenInte gå i trappor (om tvungen gå baklänges neråt)Inte sitta med benen i korsInte sitta i djupa fåtöljer/soffor (jag hade en sån kilkudde som jag satt på, med kuddar bakom ryggen)Använda TENS (hyrde jag hos sjukgymnasten, finns att köpa åxå)Använda höftbälte (starkt resårband som håller ihop höfterna)
Men jag ska vara ärlig och säga att inget hjälpte ju till 100%, värken fanns där jämt, men lindrades något. TENS var bäst.
Hoppas du slipper få det lika illa!
Lycka till!