Hej!jag håller på och hjälper min mamma med recept och tips för att stötta henne i hennes viktnedgång.Hon väger idag 110kg och är 50 år.Jag har räknat ut att enligt VV points ska hon äta 25 points..?Men hur många Kcal per dag bör hon max få i sig?
Är jätte tacksam för hjälp!!!
Vet ej max...men minimum 1500 för att hjärnan ska fungera.
hmm..oki..jag har för mig att en "normalviktig" människa ska få i sig 2000Kcal..men är inte säker?
Min lärare (läser till undersköterska) sa att om man inte gör nånting...bara ligger i sängen konstant, så behövs minst 1500 för att inte hjärnan ska ta stryk. Men rörman på sig, så behöver man ju def mer.
Vet dock inte HUR mkt.
1500 Kcal ska hon äta. Då kommer hon att gå ner 0,5-1 kg i veckan. Hjärnan tar inte stryk om hon äter mindre. Inte på väldigt länge iallafall. Jag önskar att jag var lika omtänksam mot min mamma. Lycka till
Om man äter 1500 kcal utan att träna så går man ner 0,5-1 kg veckan... Men om man äter 1300 kcal (som dom flesta säger att man ska äta) hur mykket går man ner då?
Styggingen: Tack!!Vad snällt av dig att säga att så!Jag blev jätte glad!!!
Ett kilo fett motsvarar ca 7000Kcal. Om du normalt sett får i dig säg 2000 Kcal/dag och står still i vikt och plötsligt börjar äta 1500 Kcal/dag så kommer kroppen att ta en del energi från dina fettreserver istället. I detta fall 500 Kcal/dag vilket blir ca 0,5 kg fett/vecka. Om du rör på dig eller äter lite mindre så går man ner mer.