Vilken olja är den nyttigaste?

Raps, oliv och linfrö. Har jag läst.

vet inte, använder olivolja

Rapsoljan innehåller mycket enkelomättat fett, och minskar därigenom risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och vissa typer av cancer.
Rapsolja innehåller dessutom Omega 3 och antioxidanter.

linfröolja köpte jag förut en gång för att tillsätta i min dotters mat, eftersom hon är fiskalergiker, och då skulle hon få i sej de nyttiga ämnen som finns i fisk... men linfröoljan är verkligen dålig! den smaken slår igenom vad man än tillsätter den i... så jag blev inte så populär

Rapsolja säger dom väl är bäst.

det beror nog pa ur vilken vinkel man menar, olika fordelar/nackdelar kan ju krocka med varandra...

sjalv ger jag min bebbe det basta jag kan tanka mig; rapsolja -kravmarkt, kallpressad.

Det beror lite på vad man ska använda oljan till.

Olivolja tål inte värme så bra och därför är det bättre att använda den till typ dressing, och istället steka i rapsolja.

Olijolja är nyttigast och bäst. Därefter kommer rapsolija.

Bäst är linfröolja, men den är inte bra att hetta upp, därefter kommer rapsolja och sen olivolja.

Kallpressad oliv- samt rapsolja är de bästa. Sen steker jag i smör istället för olja.

Ang. nyttighet med linförolja så är det diskutabelt. Den måste vara kall annars ändras sammansättningen, samt att kroppen har svårare att ta upp Omega 3 från linfröolja i jämförelse med upptaget från fisk.

Jag har hört extra virgin olivolja

Tack för alla svar... det tycks vara en fråga om smak då

linfröolja smakar vidrigt, så den köper jag ingen fler gång..
olivolja har jag alltid stekt i, men tydligen är det inte bra då? så då ändrar jag till rapsolja då...

men sen så har jag köpt solrosolja, och tänker testa den till sallader... typ 3-veckors sallad, som jag kör med nu, när vitkål o morötter är så billigt.
eftersom den oljan verkar ha högsta värde på omega fetter...?

Olivolja och många oljor blir inte lika nyttiga när man värmer,s teker de. Man ska helst äta som den är, tex till sallad har jag hört