Overklighetskänsla/yr vid träning

När jag tränar kan jag få som en overklighetskänsla - som om jag inte riktigt är där utan i en dröm - och känna mig lite yr och lite som om jag ska svimma. Vad kan det bero på?

Jag är i hyfsad form och tränar inte för hårt eller mycket för vad min kropp klarar och jag äter tillräckligt bra.