Hysteriskt sockersug, håller på med viktnedgång som jag inte vill sabba!!

Tycker det låter som du äter ganska lite, eller?
Äter du ingen middag? Alltså något annat än knäcke? Kanske därför du är sugen?

Jag tror också du äter alldeles för lite, därför du blir så hungrig på kvällen. O när jag blir akuthungrig så tänker jag på onyttiga saker i första hand....tyvärr

Du äter för lite! Följer du verkligen viktväktarna? Där är det mycket viktigt att inte äta för lite!

Först och främst så saknas det ett vanligt middags mål, det behövs för att miska socker suget.
Sedan så kan jag rekomendera att du blandar ner ingerfära i ditt te. Eller ännubättre att du kokar en bit ingerfära och driker det med te som smak.

Försök hålla en jämn blodsockernivå först. När du blir godissugen så ät god frukt, tex små kärnfria vindruvor, eller borsta tänderna! Funkar faktiskt bra!

Vispa 1 vita hård sen i med 1 msk socker och en msk cacao , in i kylen ett tag(kan ta mindre socker om du inte vill ha det så sött).
Voila! en chokladmousse som smakar som om det vore grädde men bara innehåller 80 kcal, fick receptet på VV

Tack så jättemycket för svaren, vad snabba ni är

Jag var nog lite snabb när jag skrev förut, jag brukar äta för ca 18 points per dag och vid måltider så byter jag ut typ vit pasta, potatis, ris och potatismos mot grovt knäckebröd, typ två-tre knäckebröd till.
Vid lunchen så brukar det bli nåt proteinrikt typ kyckling, lax, köttbit och något lättare till kvällen. Eller på helgerna så vänder jag ofta på det och äter typ någon soppa (soppa brukar ju oftast vara ganska lite points) samt några knäcke till lunch, och en mer större middag. Men det kanske är som ni skriver att jag äter för lite, tränar ju ganska mycket.
Det har hänt att jag ätit större måltider till både lunch och middag, då brukar de se ungefär likadana ut i uppbyggnad typ nåt proteinrikt, mörkt grovt knäcke och mycket grönsaker och då faktiskt så är jag inte lika sugen...
Sen kanske den motivationen man brukar ha i början gör att man klarar av att stå emot frestelser på ett starkare sätt än efter 2 månader då man lätt blir lite less. Det kanske är ännu viktigare att vara nogrann efter när det gått en längre tid..
Jag funderade lite på att det kanske är vanligt med en liten svacka efter typ två månader, man blir ju lite trött på att hålla på o räkna points men mitt mål är ju att gå ned dessa kilon.

Är bara lite rädd för nu när man känner sig lite halv äcklad av att tokätit kakor och tänker "tar nya tag imorgon" och så står man där likaväl imorgon kväll vid frysen. Ibland har jag bara världens sämsta karaktär...
Har nu slängt lite och jag bara känner att jag måste kunna stå emot det här...

Får verkligen ta nya tag imorgon och tänka positivt!

 Försöker också, i alla fall att låta bli kakor och sötsaker, men har ingen karaktär alls. Fast nu har jag varit duktig i några dagar och i alla fall inte tagit så mycket om jag tagit något sött. Och två dagar kunnat låta bli.
 Tänk inte så mycket på att du "föll tillbaka" en dag, tänk på de dagar du har lyckats låta bli, och vad duktig du har varit så länge.
 För mig har det hjälpt att äta äpplen, vindruvor stillar också sötsuget ganska bra tycker jag. Lycka till!

Ett tips mot sötsuget, köp frysta hallon/jordgubbar/björnbär eller liknande (om du inte har hemma såklart!) och ät direkt från frysen, de räcker längre då och är enligt mig (och min bror som även kämpar mot sötsug) betydligt godare! Det tar bort allt godissug från mig/oss!
Prova!

Man måste få äta lite gott emellanåt, annars funkar det inte... eller, funkar gör det väl, men man måste unna sig tycker jag. Har du inte käkat sötsaker på 2 månader, och suget är så stort nu så ät lite gott.

Du lär inte gå upp i vikt av det så länge du inte vräker i dig stooora mängder godis varje dag... =)

Annars är morötter och dip ett tips, hur gott som helst!
och nyttigare än godis, man får inte lika dåligt samvete
efter att ha klämt i sig 2 dl dip till morötter, som efter en hel påse godis...