Snyggare armar?
Hur får man lite snyggare armar? Eller snarare hur får man bort lite gäddhäng 
Har ni några tips på sånt man kan göra hemma, tex med hantlar?
-
-
Svar på tråden Snyggare armar?
-
Gå ner lite i vikt och träna armarna. Armhävningar är bra för triceps,mage och bröst. variera mellan smala och breda.
Har du hantlar är det bicepscurl i olika utförande
för triceps kan du köra kickbacks, hantelpress bakom huvudet.
en sida med massa övningar du kan kika på
www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/ovningar_introduktion.asp -
när jag jobbade i kök fick jag jäklans snygga armar!
-
Svar på #1Tack för dina tips, ska kolla in det du länkade.
Jag tränar nästan varje dag, men det blir inte så mycket armar, men nu ska det bli ändring på det. -
jag tränar kickboxing och har gjort det i några veckor och jag har märkt lite skillnad!
-
Svar på #2Fick du det
-
Svar på #4Ja det skulle man också kunna göra, testade det några gånger och det var riktigt kul.
-
Svar på #4Glömde skriva att det är kul att du märkt skillnad efter så pass kort tid, man blir mer peppad då