mrs holiday skrev 2009-04-21 20:37:42 följande:
Puffar den här tråden!Jag har lästa att man bör gå minst 10 000 steg för att kunna minska i vikt. Men för att komma upp i 10 000 steg måste jag gå i rask takt i minst 2½ timme! C a 50 min promenad + att röra mig vanligt under dagen ger 7000-8000 steg på en dag. Ska man verkligen behöva gå så sjukt mycket varje dag för att det ska ge resultat?! Känns helt tröstlöst, det kommer jag aaaaldrig att orka!
Du får nog kontrollera din stegräknare... Ca 1000 steg på tio minuter brukar vara en hygglig tumregel om du traskar på utan att ta ut dig.