Är du gravid? I så fall bör du nog inte alls banta. Dels behöver man all näring till graviditeten, dels kan bantningspreparat sätta igång att forsla ut slaggprodukter som inte kan vara bra att sätta i rörelse under graviditeten, efter vad jag har hört.
Annars är mitt tips att du försöker komma över viktväktarnas pointbok. Där får man en tydlig fingervisning om vad man bör och inte bör äta, och hur mycket som behövs för att förbränna det man stoppar i sig. Min svärmor är med i Viktväktarna och hon kan äta allt hon vill, bara hon ser till att röra på sig efteråt om det är onyttigt hon stoppar i sig. Det är ju rätt sunt och logiskt egentligen.
Ett smart sätt att få upp ögonen för vad man stoppar i sig är också att notera alla intag man gör under dagen - mat, dryck, frukt, godis, kakor... Det blev en riktig aha-upplevelse för mig, som tyckte att jag levde sunt men plötsligt insåg att det slank ner både det ena och det andra, och ofta flera av varje sort, utan att jag ens tänkte på det.
Att ställa bilen och ta cykeln eller apostlahästarna där det går är ett anna
vardags
Lycka till!