Hur kan man fixa nagelbanden hemma innan man ska lacka naglarna?

Jag har ÄNTLIGEN slutat bita på naglarna och igår gjorde jag frans manikyr och det blev hur bra som helst.
förutom att nagelbanden inte ser så bra ut alls idag.

Kan man peta ner dom på nåt sätt själv hemma? Har ingen sån där pinne som man brukar använda.

Ge mig tips för att få fina naglar är ni snälla...=)