• LillaBibbi

    Hur ofta kan jag träna magen?

    jag har den där typiska mjuka halvsladdriga gravid magen efter min lill knodd... hur tränar jag bort den på bästa sätt? jag ahr köpt ett gym kort och tränar ca 3 gånger i veckan men jag är rädd för att det inte hjälper så mycket för magen och att ajg ska få en liten mage som hänger över byxkanten... då kommer jag få panik.. min hud är ganska bra på att dra ihop sig så jag kommer göra allt för att inte få den där lappen som hänger ner... någon som vet hur ofta man kan träna magen? jag har tänkt använda mig av en abslide typ fast bara hjulet utan det som hjälper att ta tillbax.. hur ofta kan jag träna magen så jag slipper det som hänger över???

  • Svar på tråden Hur ofta kan jag träna magen?
  • linjes

    Det är väl bara köra på varje dag det...

  • LillaBibbi

    är det så med magen? jag har oxå hört att man kan träna den ofta men visste inte riktigt HUR ofta.. man ska ju inte träna alla andra muskler i kroppen varje dag vet jag... men då kör jag väl på varje dag då om det okej:) så slipper man den hemska magen hihi.. tack tack

  • Gurkburken

    För att bli av med det sladdriga så är det "förbränningsträning" (kommer inte på det riktiga ordet) som gäller, dvs raska promender, jogging, cykling etc.
    Muskler är dock bra, ju mer muskler man har desto mer förbränner man men i ett lite kortare perspektiv så är det "gör av med mer energi än vad som kommer in" som gäller för att få bort hänget. När väl det är borta så är det ju dock snyggt och bra med lite muskler

    Musklerna byggs upp under vilan och "bryts ner" under träningen så vilodagar skall man ha. 2-3 gånger i veckan räcker bra att träna magen.

Svar på tråden Hur ofta kan jag träna magen?