Kan man äta för mycket proteiner?

Någon vet väl nåt?

Jag har kanske inget svar på din fråga men jag äter också kvarg med funlight. Undrar vad man mer kan göra för goda röror än just bara funlight? Jag provade med hallon i morse men ush så surt det blev, det gör jag inte om!

Houston Dogg skrev 2009-04-25 15:14:35 följande:

Varför äta en massa protein? Ska du bygga muskler eller gå ned i vikt?

/Kristian

Nu är jag ingen expert men vad jag läst/hört så är det likt kolhydrater.
Överskott av protein blir till energi. Om den inte förbrukas går den till fettlagring.

är du gravid? då skall du nog bara äta allt du vill. men annars är det inte bra att äta allt för mycket protiner, kropen ansträngs av det ämnet och åldras snabbare. annimaliskt protein som tex kvarj behöver kalk för att brytas med vilket gör att du förlorar kalk från kroppen. låter som du äter lite lite kolhydrater. om du har väldigt hög förbränning an du vänja dig av med den genom att äta mindre, men då får du vara hungrig ett tag

Jag är inte heller expert men jag har läst att en del läkare anser att för mycket protein kan orsaka följande problem:
-Njursten
-Benskörhet

Anledningen är att när kroppen bryter ner protein bildas urinsyra som sedan rensas ut via njurarna. Kroppen gör det genom att pumpa ut vatten genom njurarna vilket är orsaken till att man tappar vikt snabbt när man börjar äta mycket protein. Problemet i längden är att även mineraler följer med vattnet vilket leder till mineralbrist och njursten.
www.fwhc.org/health/high-protein-diet.htm

Det är vad jag har läst men jag vet inte om läkarna är överens om det. Hur som helst ser jag ingen anledning att äta för mycket protein.

1-1.5 gram per kilo kroppsvikt är det rekomenderade för tränande kvinnor så det är väl bara att räkna.
Sen det jag fått sagt också är njursten om man äter för mycket men har nog aldrig hört talas om någon som lyckats i verkligheten men det säger ju inget//M

Jag är INTE kvinna alltså inte heller GRAVID

jag käkar lite kolhydrater, slarvar en del, men det är så svårt att få i sig lika mycket energi i proteiner som att få i sig kolhydrater.

Protein innehåller kväve som utsöndras främst via urinen. Ett för högt intag av protein under längre tidsperioder kan vara skadligt för bl.a. njurar och levern och halterna av det giftiga ämnet ammoniak kan stiga.
Vad som är en lämplig konsumtion av protein är ett debatterat ämne. Rekommendationerna är allt från 0,7g/kg till över 2,0g/kg kroppsvikt. Detta motsvarar ungefär 250g till 1kg kyckling per dag. Vad som är optimalt är givetvis individuellt och kan även variera beroende på personens livssituation.

http://www.metro.se/se/article/2007/03/21/22/1523-45/index.xml