Jag hade tänkt satsa (efter en del uträkningar) på 1300 kalorier om dagen men brukar hamna på 2000 cirka. Så om jag ska hamna på 1300 måste jag anstränga mig rätt mycket mer. Är 2000 egentligen mycket eller lite, har inte stor erfarenhet av kaloriräkning?
Hur gör ni? Hur många kalorier per dag och om ni vill, berätta gärna om Era mål.
jag är med i viktklubb men skriver inte i där längre. där får jag äta 1700 kcal per dag.
men nu har jag gått upp i vikt så nu är dt kanske lite mindre.
2000 kcal är ganska normalt, tror jag, det är ungefär vad jag äter på en dag och jag försöker inte gå ner i vikt.
Äter 1300 om dagen är med i viktklubben
jag var med i viktklubb i ett par år och när jag ville gå ner låg jag på 1430 kcal om dagen. Det är lite trixigt men 1430 klaradejag oftast av att hålla. 1300 var förlågt dock...kan låta konsigt men de där 130 kcal extra spenderade jag på lite popcorn eller en bit choklad för att hålla humöret uppe.
Jag gick ned 13 kilo på 3-4 mån. Bästa jag gjort, ever.
Jag är med i viktklubb och får äta 1327 kcl.
Jag kör på Rosemary Conley och får äta 1200 kcl plus 200 ml mjölk om dagen.
Efter två veckor ökar jag till 1400 
tycker inte ni viktklubb är krånglig att sitta o hitta och fylla i varje dag? Sen komma ihåg allt man ätit under en hel dag för att sedan fylla i allt på kvällen gör mig så stressad.
Enligt viktklubb.se så får jag äta 1300kcal och gå ner ett kg i veckan. Fungerade på mig när jag gick ner i vikt med hjälp av det tidigare.
/K