Jag ska köra en vecka nu helt utan bröd, ris, potatis och pasta. Vill se om mitt kolhydratsintag gör att min viktnedgång har stannat av.
Till frukost ska jag äta minikeso och lättyoghurt.
I morgon blir lunchen stuvad spenat och quornbiff.
Middag vet jag inte ännu, behöver lite tips och råd, recept.
Hjälp mig, snälla 
Glöm inte att om du minskar kolhydrat-intaget så bör du öka fett-intaget för att få energi.
Ingen som har något bra recept på mat som inte innehåller pasta, potatis eller ris?
Äter du inga kolhydrater och inget fett kommer du må skit. Points och kolhydratfattig kost hör inte ihop.
Recept på mat utan kolhydrater finner du här:
www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp
God middag som jag åt i dag.
Grilla en laxbit.
Servera med sallad gjord på:
Strimla salladshuvud.
tärna gurka och tomat i stora bitar,
Kpp en burk med blandbönor och häll i.
Gör en dressing på 3 matskedar olja, 3 matskedar vinäger, krydda med massa svartpeppar och lite vitlökspulver.
Häll över dressingen.
DU kan även variera med tunnt skivade purjolöksbitar i också.
Gott, enkelt, snabbt och nyttigt.
Men gör vanlig mat och byt ut pasta och sådant mot grönsaker, så gör vi oftast.
Sen gör jag ju t.ex. blomkålsmos men det är ju mycket grädde i det.
Eller också så blundar du ang pointsen en vecka. Jag har precis gått över till lchf och ligger på ca 1500kcal per dag vilket är ungefär lika mycket som när jag åt under min vv-tid i kcal. Jag är mätt, nöjd och mår toppen. Det bästa av allt är att mitt sötsug helt har försvunnit (och att vågen visar 4 kg mindre 
)