• Sjöstjärnan

    Har börjat träna och är hungrig hela tiden..

    Jag har äntligen tagit mig i kragen och börjat träna. Jätteskönt, verkligen och det känns bra MEN..problemet är att jag blir så himla hungrig när jag har tränat. Totalt utsvulten, helt skakig, blir aldrig mätt. Känner mig som efter en förlossning typ. Nu t ex har jag ätit en stabil lunch, men sitter ändå här och känner mig utsvulten...

    Kommer hungern att ge med sig sedan när kroppen blir lite mer van vid träningen? För annars lär jag ju inte gå ner i vikt, snarare kommer jag gå upp i vikt, om jag ska ha sån här aptit!!

  • Svar på tråden Har börjat träna och är hungrig hela tiden..
  • Sigrid

    Äter du tillräckligt innan träningen (inte precis innan men ett tag innan)? Om jag tränar direkt efter jobbet (kl 17) och inte äter något mellanmål mellan lunchen och träningen blir jag också vrålhungrig.

    Ta med en frukt eller en macka att äta direkt efter träningen, så att du klarar dig till nästa mål mat.

Svar på tråden Har börjat träna och är hungrig hela tiden..