Varför fick Atkins kängan men LCHF är helt accepterat? Vad är skillanden?

Jag undrar ocksa vad skill naden mellan Atkins och lchf ar, eller ar det exakt samma sak?

Kan det inte vara att den var först o gick emot alla regler som förut var normen?

Att det inte fanns så mycket allmän forskning kring Gi mat? Men nu när det finns forkning på att det fungerar o är bra, så kan "dom" (vilka det nu är) inte kritisera längre??

Lchf är inte accepterad alls. Det finns många motståndare. Slv t ex.

Skillnaden är att man äter minimalt med kolhydrater och mycket fett med lchf. Atkins är frikostigare med kolhydraterna och snålare med fettet (i alla fall efter första veckan). Tror också att man äter mer protein med atkins.

Okej! Jag trodde det var en accepterad diet men då är det väl inte det. Så LCHF har mer fett och mindre övrigt .

Ja det är uppdelat ungefär såhär: fett 75%, protein 20% och kolhydrater 5% =)

Det finns massor av forskning på GI mat eftersom GI i grunden är kost för diabetiker. Och sen är det viktigt att man inte blandar ihop GI med dieter där man stryper kolhydratintaget. GI går ut på att äta RÄTT sorts kolhydrater, långsamma kolhydrater, att hålla blodsockret på en jämn låg nivå istället för en berg o dalbana. Inte ta bort dom.

Jag svarade bara TS på vad jag trodde var anledningen till att LCHF inte fått så mycket kritik. Förstår inte riktigt hur ditt inlägg är ett svar/kommentar på mitt inlägg?

Du skrev en fråga/påstående. "Att det inte fanns så mycket allmän forskning kring Gi mat?" Jag svarade och utvecklade också mitt svar då GI inte bör blandas ihop med Atkins.

Då förstår jag sambandet
Borde nog sovit lite mera i natt kanske