Tråden för oss som äter VLCD diet

Hej jag hoppar gärna in här!
Jag började igår efter att ha försökt ganska länge utan resultat med GI. Jag är 166 cm lång och väger idag 68,5 ingen direkt övervikt men jag kommer inte i några av mina sommarkläder och jag känner att jag behöver bryta trenden och kickstarta förbränningen.

Hittills har det gått bra, jag är inte hungrig men har ont i huvudet -kanske pg värmen.

Hur länge har du hållit på- har du fått något resultat ännu?

jag är inne på dag 4
jag är ca 157 cm och väger minst 62 kg.har fått nog nu att se ut att vara i 6e månaden,samt att låren går emot varandra nu.

jag har samma dilemma med sommarkläderna.de som var stora förra året är för små nu istället

puffar tråden

Hej
Jag börjar om idag. Körde ren kur i 4-5 dagar sen började jag äta upp fika jag hade kvar från mitt 30-års kalas och lindtpraliner från en utlandsresa. Nu är det slut och jag har ingenting gott hemma, så jag hoppas jag lyckas bättre nu.

nu har jag gått ner ca 1,2 kg sedan i onsdags! Bra start trots att jag inte har kört helt rent utan ibland ätit middag med familjen.

grattis.jag måste inskaffa en våg så jag kan kolla vikten.
hur många mål har du bytt ut mot naturdiet?
jag kör 3-4 mål naturdiet per dag

glömde skriva att jag äter ingea mackor längre,ingen mjölk.dricker bara vatten och tar en mindre vanlig måltid vissa dagar

jag drack 2 glas vin igår och gick upp 0,5 kg! Hoppas det bara är vätska.

Jag byter ut alla mål som jag inte måste äta av "sociala skäl" det brukar bli ett mindre mål om dagen. När jag äter blir det inga kolhydrater alls (förutom grönskaker då).

Jag har dock fått problem med kramp i benen - har du upplevt det? Jag tror att det beror på rubbning i salt-vätskebalansen.

jag äter 4-5 mål naturdiet,dricker vatten och äter bara brukt till.det enda som är jobbigt är att ja får kissa massor på kvällen och natten.

Åh jag måste bara få säga att ni är duktiga som orkar köra pulver! Glöm bara inte bort att ni måste styrketräna!!! Det är mycket viktigare än konditionsträning. Man förlorar massor med muskler annars och det vill vi ju inte.

Läs här: fitmama.se/index.php/vikt/strategier/654-styrketraning-nodvandig-vid-vlcd
(Hoppas det är ok att jag länkar, annars får en moderator gärna ta bort det).

frukt ska det stå.

Jag är på dag tre, det känns inte jobbigt alls. Känner mig inte sugen på något speciellt.

umetjejen: skönt att det går bra! Hur ofta väger ni er?

Jag kan inte hålla mig från att väga mig varje dag...

jag vägde mig idag.väger hela 62 kilo med lite kläder.dock har jag märkt att magen har blivit nån cm smalare då byxorna inte är lika tajta över bilringen längre.de snestae 2 dagarna har jag ätit några vanliga mål.

inte lätt att gå på denna diet när maken äter pizza och kebab ofta

enligt naturdiet ska man bara äta deras kost i 14 dagar,villket jag har gjort snart.vid längre kost ska man prata med sin läkare.jag har ju ingen läkare ens.på 14 dagar händer ju inte mycket direkt.

vet nån vad som skulle kunna hända om man fortsätter med naturdiet i flera månader?

man får väl säkert näringsbrist och problem med magen om man håller på för länge, det är ju väldigt ensidig kost. Men äter man mat ibland så är det nog igen fara skulle jag tro.

Jag tycker att det är extra svårt nu under sommaren och under semestern, alla rutiner faller. Jag tänkte försöka gå ner 1 kg till och sedan satsa på att hålla vikten under semetern och ta de sista 3 när jag börjar jobba igen.

näringsbrist kan man nog inte få, då deras kost innehåller alla näringsämnen som man behöver.ska se om jag finner nån info på nätet.