När försvinner mjölken efter man slutat amma?

Jag har en tjej som är 1 år gammal och har precis slutat amma. Jag har tänkt göra det länge men nu har jag äntligen tagit tag i saken och lagt av helt.
Nu är det 4-5 dagar sedan vi ammade och jag har fortfarande mjölk kvar så nu undrar jag hur lång tid det tar innan mjölken försvinner.
Brösten är stora och spännda och väldigt ömma. Jag har för mig att när jag slutade amma min son för 3 år sedan läste jag att man skulle bara pumpa ur så mycket mjölk så att det slutade spänna och göra ont och så skulle produktionen minska. Jag kan inte minnas hur lång tid det tog förra gången...
Nu har jag mest mjölk i ena bröstet men det gör ju så ont... Nu är jag trött på det jag behöver höra något uppmuntrande...