Mantran att tänka då det gör riktigt ont.
Nu närmar det sig förlossning och jag försöker som bäst att förbereda mig mentalt på vad som ska komma. Har hört att det är jätteviktigt med rätt inställning och att kunna slappna av för att få en så bra och smidig förlossning som möjligt. Därför vill jag nu ha tips på "mantran" som man kan tänka då det gör sådär ont så att man bara vill hoppa ut genom sjukhusfönstret. Tänkte nämligen skriva upp alla så att blivande pappan kan upprepa detta för mig om och om igen när jag är redo att ge upp...
Mina mantran hittills är:
* Det är INTE FARLIGT att det gör ont, det är ingen smärta som skadar mig på något sätt, det ska göra ont.
*Varje gång det gör ont kommer vi lite närmare mötet med vårt barn.
*Jag är stark och min kropp är stark, jag kommer att klara detta.
*Jag har väntat så länge på den här dagen och nu är den här, snart får vi veta vem som gömmer sig där inne.
*Tänk på alla som gått igenom detta innan dig och som går igenom det just nu i samma sekund, de har klarat det och det kommer du också att göra.
*Var inte rädd för smärtan, dyk in i den och låt kroppen guida dig.
*Jobba inte emot, försök slappna av och lyssna på din kropp.
*Be mannen lova att ge dig nåt riktigt, riktigt fint då detta är över, det är vi verkligen värda!
