Någon här som har vaginism och "tränar"?
Jag har vaginism och håller på med första steget i träningen. Har endast mejlkontakt med läkaren i dagsläget så ibland dröjer det lite innan man får svar. Min fråga är hur det känns för er andra när ni slappnar av (när "hissen är i källaren" som min läkare säger). Jag har jättesvårt att känna skillnad på när det är avslappnat och när det är spänt. Fick tipset att känna efter hur det känns när man kissar och det har jag gjort och försöker återskapa det när jag tränar... men för att nå dit så måste jag pressa jättemkt med magmusklerna, nästan som när man krystar. Är det så för er med? Det känns som att det inte kan vara riktigt rätt men det är enda sättet för mig att få underlivet att kännas avslappnat. Kan ju inte känna efter med fingrarna heller eftersom jag inte kommit så långt i träningen än...
. Det som jag tycke hjälpte mig mest var att öva med stavar som jag fick låna från kvinnomottagning där jag gick på behandling.