Hur nyttigt/onyttigt är chili con carne?

Här är det recptet jag brukar utgå från och med min kaloriräknare får jag fram att varje portion innehåller 326 kcal, vilket får anses rätt så bra tycker jag.

chili con carne - 6 port.

Ingredienser
500 gram nötfärs 10 % fett 745 kcal
2 st gul lök 60 kcal
2 klyfta vitlök 9 kcal
400 gram tomater krossade, konserv med lag 100 kcal
2 st paprika röd 68 kcal
25 gram chili 0 kcal
400 gram bönor, vita i tomatsås konserv 312 kcal
2 burk cannellinibönor (avrunna) 455 kcal
3 dl majs (konserv utan lag) 207 kcal

Totalt : 1957 kcal

Energiinnehåll
Totalt / Per portion
Energi (kcal) 1957 326
Protein 169 / 28
Fett 51 / 8
Kolhydrater 204 / 34
Alkohol 0 0

Det beror på vad du stoppar i den. Vita bönor (ska vara utan tomatsås), mager köttfärs, krossade tomater, vitlök, paprika,chili och lök är vad jag brukar ha i min (och kryddor förstås) och då blir det faktiskt nyttigt. Undvik ingredienser som innehåller socker och allt för mycket fett. Vita bönor med tomatsås innehåller ofta mycket socker.
(Mitt problem är nog att jag äter för mycket snarare än att det jag äter är onyttigt.)

Okej, tack tack =)