LCHF , får man äta frukt då?

Man ska INTE äta torkad frukt. Det är i princip bara kolhydrater i dessa...en vanlig frukt då och då ska vara ok, men inte varje dag.
Fruksocker är också kolhydrater och man ska ligga på en kolhydratnivå på under 5%...frukt är bra mycket mer än det.

ok..jag som ÄLSKAR torkad frukt..Men om man ska fuska. Är det inte bättre med torkad frukt än godis?
är nån frukt bättre att äta än någon annan? min favorit är vindruvor...

Jag tror faktiskt inte att torkad frukt är bättre än godis vad gäller kolhydratmängden. Å andra sidan innehåller det mer nyttiga ämnen. Visst kan man fuska, men då uteblir den bra effekten av LCHF. Kanske en gång i veckan? det blir väl bra...

hmmm...kolla på kolhydrater.ifokus.se
Där kanske man kan hitta exakt mängd kolhydrater i olika frukter. Tror vindruvor innehåller ganska mkt...