Jag vill få nya vänner, men hur gör man när man är blyg??

Titta dem mellan ögonen, i näsroten. Den du tittar på kan inte se skillnaden och tror du ser dem i ögonen särskilt om man står en bit ifrån. Prova på din kille - utan att berätta förstås!

Jag är också sån, vågar inte heller prata med mina släktingar ens.

Det som hjälper mig är att ha färdiga standardfraser som man alltid kan använda. Visst, det är tråkigt och intetsägande, men man har något att säga. Tänk på sånt som folk pratar om med dig. tex "hur är det", "hur går det på jobbet/med killen/med barnen" osv.

Å andra sidan så kom ju inte din kusin över och pratade med dig heller, så jag tycker inte att du behöver skämmas. Kusinen var ju lika asocial.

Jag tror på kognitiv beteendeterapi. Utsätt dig aktivt för situationer där du MÅSTE prata med folk du inte känner. Studera andra i gruppen och se vad de gör för att ta kontakt. Och var inte rädd för människor. Om du ställer lite frågor, visar dig intresserad av vad de gör, tycker, har på sig, läser, jobbar med etc så kommer de bara att tycka att du är trevlig.

Ta tag i din social fobi. jag gick på behandling istället för medecin i 14 månder och kom över det. vi filmade och pratade i grupp och till slut redovisade för varann, inte lätt ska jag säga. men det var 13 år sen och idag är jag väldigt självsäker. nånstans måste ju finnas hjälp, det går ju inte över av sig själv.

Jag är precis som du.. Förr hade jag ganska många kompisar, men inte nu längre och det är jättesvårt att skaffa nya.

Jag har också svårt att se folk i ögonen, jag tittar ofta ner. Men jag har försökt att förbättra det succesivt. Jag försöker att åtminstone titta i ögonen "mellan" mina meningar, om du förstår hur jag menar.. Jag säger något och tittar ner, och sen i slutet av meningen tittar jag upp och håller kvar blicken och så försöker jag att öka på tiden mer och mer.. Jag tror jag har blivit bättre på det faktiskt.

Hur man ska få nya vänner vet jag inte faktiskt..Själv har jag lyckats få en ny vän på jobbet..Det är lättare att få vänner i ett sammanhang där man känner sig trygg och säker, vilket jag gör på mitt jobb. Om jag skulle gå en kurs eller dyl så skulle jag bara känna mig osäker och blyg och inte kunna knyta några kontakter. .
Hur gammal är du?
Du kanske har nån kollega som du kan anstränga dig lite extra för att bli vän med?

Samtalsterapi kan hjälpa dig att få bukt med din blyghet.
Vill inte vara hård, men tyvärr blir nog inte de flesta speciellt intresserade av att lära känna dig, om du inte vågar säga något eller ens titta dem i ögonen. Du bör nog lära dig att kunna ta för dig mer, titta folk i ögonen, slappna av, prata osv.