Hur slutar man stressa???

Skriv en lista! Skriv upp alla saker du _borde_ göra och när de ska göras. Stryk sedan allt du inte _måste_ göra. Kvar bli minst 50% fritid! Inse att livet är det som passerar medan du stressar och oroar dig.

Moa30

jaha..nog låter det som om du är stressad alltid.
Har erfarenhet av flera års stress...delar med mig av mina antistresstips.

1. Ta bort alla måsten. Min mamma förbjöd mig att använda ordet måste.
Världen går inte under för att du inte gör det du " måste".

2. Planera din dag dagen före. Men gallra..Du är inte mer än människa.
T.ex ska du till tandläkaren så planera inte in massa annat mer än
det vanliga du brukar göra en vanlig dag.

3. Var sak har sin tid...Njut av det du gör även om det är jobb, hushållssyssla.
Avsluta det ena innan du börjar på det andra.

4. Lär dig säga nej. Om du är minsta tveksam på att du vill eller om du orkar tacka nej
vänligt men bestämt.

Ja där har du mina tips mot stress.

Jag känner igen mig i det du skriver, jag stressar även när jag absolut inte behöver det. Det spelar liksom ingen roll. När jag ska göra nått (en sån liten grej som att diska, bre smörgåsar) så stressar jag. Det känns som jag bara kan göra allt i en takt, och det är snabbast möljiga. Blir stressad av minsta lilla, det kan vara om tex sambon inte får fram nycklarna när han ska låsa upp ytterdörren. Tar det mer än 10 sek så kryper det i hela kroppen!!!

Här finns en sönderstressad människa till!
Jag "tagit" bort en massa stressande moment från mitt liv. Jag har t ex sagt upp mig från mitt arbete, (heltidsstudier är ju eg på heltid). Sambon och jag har lånat ut en häst, lämnat in en för inridning (det fanns inte tid!) och gett bort en häst. Har slutat vara politiskt aktiv ect.

Det värsta är att min kropp inte fattar detta!! Jag stressar fortfarande rent mentalt och kan bara inte sluta!

TS: Håller tummarna för att du lyckas stressa ner något i alla fall! Har tyvärr inga bra tips...

hur man slutar? man går in i väggen.

milimina
asg...så sant..

Då vill jag att väggen ska vara liten och tunn. Absolut inte en betongvägg!!!!!

sammie
Ja det vore förargligt om det var tegelstensvägg...ajaj.
Tunn å liten vägg med mjukt underlag på andra sidan..

Jaaa, och en stooor mjukglass med jordgubbssmak som sa: Välkommen!!!

fnissfniss...
jaa och sen blir man hälsad att man gått in i väggen och så undrar dom om glassen smakade bra.. och om man önskar nått annat...

idag gick jag upp som vanligt och hade bestämt mig för att inte stressa för att barnen inte klär på sig när man ber dem, att det tar 30 minuter för att äta en liten smörgås, att man får säga till 2000 ggr att de ska ta på sig skorna för att inte komma försent.
Jag kämpade verkligen för att inte höra min egen röst hela tiden och faktiskt fick jag iväg ungarna lagom tills det ringde in. Tror de hann låsa sina cyklar precis lagom och jag kunde packa mitt och ge mig iväg till bussen/skolan.
Tror det är ett sätt att inte stressa på morgonen. Gå upp en liten stund innan de andra för att få en stund för sig själv och sedan skicka iväg barnen INNAN jag går själv för att slippa stressa med dem till skolan (inte är de snabba heller, tror jag har sengångare till barn) och sedan vidare till bussen.
Skall prova detta ett tag.
Pratade med mamma igår och hon sa att det är SÅ onödigt att lägga energi på saker som ändå kommer att ske och som man inte kan påverka.
Hon sa till mig att ta en bok och lägga mig och läsa och UNNA mig det utan att känna dåligt samvete över alla dammtussar som ligger i hörnerna (som bara jag ser dessutom) eller för att disken inte är diskad eller bli orolig för att barnen kan bli överkörda på vägen hem (de korsar ingen väg ens hem från skolan) eller att sambon skall köra av vägen !!! ALLT gnager. Puh.
(jag sov tom en liten stund på em igår och det var så skönt. Var som en ny människa när barnen kom hem från skolan, och tur var väl det för sonen som kom hem var ett monster, men jag hade orken att ta hans utbrott)

Ny dag imorgon, men den tar vi då.

Moa
Precis som du säger så är den lilla stunden för dig själv på morgonen jättviktig.
Försök att hitta flera sådana stunder för dig själv.
Din mamma låter klok följ hennes råd.

åh, jag känner mig så väl igen mig i det du skriver!
jag är oxå hyperstressad, egentligen utan anledning.
framförallt planerandet av saker jag ska göra håller mig vaken på nätterna o ger mig fan magsår. inte så mkt när det är bråttom eller så utan mer när det är för mkt att tänka på o hålla reda på o det kan va simpla saker som att köpa frimärke, då måste jag påminna mig själv 30 ggr.
Hur slutar man med det? för det är ju eg ingen lista med måsten som jag kan stryka, utan det är ju bara mitt huvud det är fel på.. suck...

fler tips!!