Vill någon köra "Sjukhusdieten" ?
Jag tänkte sätta igång och köra sjukhusdieten. Det är en diet där man gör sin egen soppa som man äter under en veckas tid. Det finns ett matschema att följa, så det blir rätt.
Man kan gå ner dryga 7 kg på en vecka :O det är inte så hälsosamt att gå ner så pass mycket, jag vet, men det är ändå så att man äter annat oxå under veckan...
Kan vara bra som kickstart och motivation?
Jag kör den vegetarisk eftersom jag är vegetarian, kanske behöver lite hjälp att omvanda allt sen :)
Här kommer receptet:
2 brk tomater ( krossade eller passerade)
3 stora purjolökar eller en stor gul lök
2 kyckling-höns eller kött buljong tärningar
1 pkt nudlar (utan krydda)
1 stång selleri
2 brk gröna bönor eller frysta bönor
2 gröna paprikor
0,8 kg morötter
Kryddor efter smak
Skär grönsakerna,lägg i i en kastrul och ha i tomaterna. Täck med vatten.
Soppan äter du alltså när du är hungrig, som frukost lunch och middag, Går även att äta kall :)
Här kommer resten av veckoschemat:
DAG 1: Ät frukt och soppa. Undvik däremot banan...
DAG 2: Soppa och grönsaker, dock inte majs eller bönor. Ingen frukt. Vill du får du slänga med en bakad potatis. Ät gärna gröna grönsaker :)
DAG 3: Soppa, frukt och grönsaker! (Du bör ha gått ner ca 2 kg)
DAG 4: Bananer och lättmjölk! Och soppa förstås :) (Sötsuget ska ha minskat massor)
DAG 5: Biff, tomater och soppa! (200-550 g biff)
DAG 6: Biff, grönsaker och soppa. Ingen potatis
DAG 7: Brunt ris, sockerfi juice, grönsaker och soppa.
Man "ska" ha gått ner 4.5 - 7.7 kg denna vecka, har man gått ner över sju kg måste man vänta minst 2 dagar innan man kör igen, men annars kan man hålla på med den. Det är en "detox"kur och man får ju i sig näringsämnen så :)
Någon som är på?
Jag tänkte inhandla allt imorgon och köra på!