Att sluta med sömntabletter - RÅD
Behöver råd.. ska trappa ner på mina sömntabletter för att tillslut få sluta med dom.
men jag kan inte slappna av. får ångest av tanken på att gå och sova utan mina sömnisar..
nån som har tipps. för avslappning m,m
-
-
Svar på tråden Att sluta med sömntabletter - RÅD
-
Vet att Apoteket har ett KBT-program för folk med sömnsvårigheter som man kan delta i online. Har inte provat det själv, men har tänkt prova något sådant när jag ska sluta med min sömnmedicin. Vissa landsting kan ha sånna program också. Kolla här: http://www.somnhjalpen.info/apoteket/intro.aspx