För mycket vitàmin A?

Hej
Är gravid i v8+0. Har hela tiden ätit bra kost, dvs mycket grönsaker, frukt, fullkorn ej vitt bröd, kött, fisk och fågel, ägg
Tar även apotekets multivitamin, omega3, folsyra och extra kalcium då jag inte kan dricka mjölk.

Frågan är, får jag i mig för mycket vitamin A än det rekommenderade intaget för gravida?
Frukosten består alltid av havregröt  med några torkade aprikoser och linfrön, 2 kokta ägg och grönsaker .
Mellanmål, frukt tex apelsiner som jag har dille på nu.
Till lunch och eller middag finns grönsaker tex morötter, majs, ärtor.

Läste någonstans att vitamin A - betakaroten kan ej överdoseras. Dvs det som finns i grönsaker och frukter. Däremot retinol som kommer från djurriket skall man vara mer återhållsam med, Är det rätt uppfattat

Tacksam för svar
Hälsningar
Bettina