Ge mig smarriga goda lätta recept på smoothies :)
Ge mig smarriga goda lätta recept på smoothies :)
-
-
Svar på tråden Ge mig smarriga goda lätta recept på smoothies :)
-
Någon?
Gärna med banan, jordgubb , favvos hemma :)
-
Vi brukar blanda vanilj yougurt, juice och valfria frysta bär, kanongott o lätt...
enkel glass/smoothie kan du göra med banan, avokado (för krämigheten) och frysta bär (vi hade blåbär/hallon) -
Banan, apelsinjuice och yogurt är enkelt och gott. Gärna med vaniljyogurt. Det är oxå väldigt gott att ha mango i den blandningen.
-
blanda allt ihop i mixern??
-
Vaniljyogurt eller naturell yogurt
Banan
Frysta hallon
Supergott! :) -
Hallon, Banan,Naturell yoggi(vanilj) och kokosflingor*mumsar*
-
PinglanEmma skrev 2010-04-18 00:12:43 följande:blanda allt ihop i mixern??Vår vanliga mixer har gått sönder så för tillfället mosar jag banan och annan frukt (man får se till att ha mjuk frukt som går att mosa och inte äpple tex) med en gaffel och häller sen i yogurt och juice och blandar med en stavmixer tills det blir slätt.Idag blev det banan, blåbär, hallon, clementinjuice, yogurt och en skvätt limejuice.
-
Här är en favorit som är lätt att fixa:
5 dl tranbärsjuice (helst utan socker)
2 dl hallon (frusna eller lätt tinade så blir den kall och god)
1 avokado (självklart krämigt mogen)
Avokadon gör verkligen mer än man kan tro. Utan att det smakar avokado så ger den en krämighet och förhöjer smaken på hallonen så det blir, mmmmmm jättegott.
Sötman kan man reglera beroende på vilken tranbärsjuice man använder. -
Mango helst fryst
Hallon
Turkisk yougurt
Lite mjölk -
Här är ett klassiskt recept hämtat ur boken Pauluns GI-månad.
Bärsmoothie:
2 ½ dl naturell lättyoghurt (bakterieberikad) eller 2½ dl osötad sojamjölk eller havremjölk
1 dl frysta bär (t.ex. blåbär/hallon mix)
1 banan
½ msk hela linfrön
½ msk havrekli
½ msk skalade sesamfrön
-
Vi blandar banan, frysta jordgubbar eller hallon, äpplejuice och vaniljyoghurt.