Nu har ju självklart mitt aerobicspass som jag brukade kunna hitta barnvakt till tagits bort... Nu undrar jag, kan man bränna lika mycket med sk Indoor Walking? Alltså de där maskinerna de har som man trampar och håller i pinnar med?:) Mycket tacksam för svar då det är väldigt svårt att få ihop det här med träning när man fått barn...
menar du indoor walking som gruppträning eller bara köra på en maskin på gymmet?
har testat indoor walking som gruppträning och det är sjukt jobbigt. :)
inte på samma sätt som spinning eller aerobics, känns som att intensiteten är lägre men att man håller på längre än vad man gör i pulstopparna på ett spinningpass.
kör det mest för att variera min träning eftersom jag tröttnar snabbt på samma sak och det är lika jobbigt varje gång. brukar inte haka upp mig på förbränning, men är jag så trött så det känns som man ska "dö" så brukar jag tänka att det är bra träning :)
kan även tillägga att köra indoor walking i grupp än själv på gymmet ger så sjukt mycket mer eftersom man har en ledare som pushar en. :)