Håller på att tappa rösten.. Tips någon?

Det började igår kväll. Blev allt hesare och hesare. I morse lät det som om jag kommit i målbrottet, rösten bar inte alls. Och nu är den snart borta, kan bara viska fram det jag vill säga.
Det är antagligen en förkylning som satt sej på stämbanden, då jag kännt mej lite hängig och haft lite ont i halsen några dagar. (plus att barnen varit förkylda och febriga i veckan)

Någon som har något bra tips på vad man kan göra för att få rösten tillbaka, eller åtminstånne kunna göra sej hörd igen?
Receptfria mediciner som underlättar?
Husmorsknep?

Jag vet att det bästa är att vara tyst, och låta rösten vila. Och det försöker jag göra, men det är lättare sagt än gjort när man är ensam med två småbarn...