knäckebröd med kaviar. Nyttigt eller onyttigt?

Du blir inte fet av fett. Däremot är det socker i kaviar, det blir man fet av. Men i de små mängderna känns det ganska ofarligt...ja, om du inte äter en tub per dag .

Om du överskrider den totala kombinationen av ditt intag/dag ger det dig för många kalorier vilket leder till viktuppgång.
Äter du varierat så ska du oxå dra ner på fettet för att minska kaloriintaget.
Kaviar är ganska kaloririkt. Däremot avråder jag dig att byta mot någon lättvariant eftersom det då är fettreducerat men tillsatt extra socker istället.

Troligen är det saltet i kaviaren din kropp är ute efter... Varför inte testa med ett smalt, proteinrikt pålägg samt tomat som du strör på örtsalt på?

Kan tipsa om att det numer finns kaviar  med omega3

En eller två?

Nej.

Flera stycken?

Ja.

Men är den mer nyttig om TS nu vill gå ner i vikt?

Kaviar med Omega3, det låter kanoners .
Jag vill avråda TS att räkna kalorier. Det är VAD vi stoppar i oss som är det viktigaste. Visst innehåller kaviar en hel del "skit", men också hyffsat mycket protein.
TS, om du vill äta knäckebröd med gott samvete så råder jag dig att testa Wasa Fiber Plus...innehåller inte så mycket kolhydrater. Nu är jag inkörd på Lchf-kost....men tro mig, den är superbra!
Min variant är att inte överdriva något. Äter inte så mycket fett som Lchf-kosten bör innehålla, och har ändå gått ner i vikt...ja, innan jag blev gravid . Kolhydrater gör dig fet! Tänk så.

fast inte när man går ner i vikt, då är det kalorier in och kalorier ut som räknas i slutändan...

Onyttigt, alltså!

Jag håller med filurinus.

Bättre med knäcke och fett än snabba kolhydrater och fettfri kost

fast så är det inte. kolhydrater gör dig inte automatiskt fet. knäckebröd innehåller kolhydrater, men en skiva ger ca 30 kcal, dvs ingenting.
du blir fet av allt om du äter för mycket av det.