världens träningsvärk vaderna..

jag har i 1 veckas tid nu haft världens träningsvärk i vaderna. värst är det på morgonen när jag vaknar...
man tycker ju att det borde gå över, men ibland gör det jätteont, utan att jag har gått speciellt mycket.. =(
det började med att jag fick sån kramp i vaderna en morgon så jag låg o grät i sängen, efter det så har detta kommit...
jag har ju haft lite småkramper i benen till o från på nätterna men detta var helt sjuk så ont det gjorde.
nån mer som har problem med kramper eller ont i vaderna och vad beror det på egentligen?
det kan ju inte vara att jag har gått för mycket då det kan variera..