LCHF på stan

Jag brukar köra på att ha med mig (eller gå och köpa) parrots Nut Mix on the go. Dom innehåller visserligen en del kolhydrater men påsen är inte så stor Och en 86% chokladbit i väskan är väl aldrig fel. Det är iaf vad jag har i min väska idag inför en dag på stan

Och sen när man går ut ch äter lunch så gillar jag buffe där man får plocka som man vill, då hittar man alltid något som är bra

Man kan ta med en burk med makrill i tomatsås, går ner i handväskan och behöver inte kyla. Om man inte varit så förutseende kan man köpa en sallad, finns ju t o m på pressbyrån numera, om det bara finns med bulgur o likn struntar man bara i att äta det. Om det finns en vanlig mataffär kan man köpa färdigskivad ost i portionsförpackning eller en liten kesoburk.

Kokta ägg är bra att ha med sig också.

Nötter är ett bra snack, om man tar med sig hemifrån så kan kalla köttbullar, ost och skinkrullar och dylikt vara ett alternativ.

Min favorit bland snabbmat är kebab eller kycklingkebab med massa vitlökssmör! Jag brukar få mer kebab när jag beställer utan pommes.

Jag kan också käka på McDonald's eller BK och ta en hamburgare ibland om det krisar på resande fot, sedan ber jag dem bara att laga den UTAN bröd, inga problem! På MAX har de en LCHF-meny med hamburgare i sallad, men det är ju inte så mättande eftersom man inte får så mycket mat.

Om jag käkar lunch ute brukar jag välja lax eller kött med bea och extra grönsaker till, i princip alla restauranger har fisk eller kött på menyn. Ska man ha nåt snabbt kan man köpa någon räkröra i någon ICA-butik och slänga i sig.

Det enda restaurangerna jag har problem med är asiatiska eftersom maten baseras på ris. Men man kan givetvis beställa en gryta på en thairestaurang på kokosmjölk och sedan strunta i riset!

Jag har aldrig upplevt problem faktiskt med att äta ute. På pastarestauranger brukar jag ta en antipastro med ost, oliver och salami.

Pizza beställer vi alltid hem för då hinner jag göra min egen pizza och slänga in i ugnen!