Jag är så oerhört hungrig nu när jag är gravid. Behöver tips på nyttiga och mättande mellanmål och tips på hur man hanterar denna otroliga hunger utan att gå upp för mycket i vikt!! Helst tips på mellanmål som inte är bröd. Jag är vegetarian så kött går bort..
youghurt med müsli
Morötter och äpplen de åt jag massor av :)
Morötter är alltid bra att knapra på för att stilla hungern!
Annars yoghurt, keso med frukt, nötter...
I princip samma svar som alla andra som svarat på denna tråd. ;)
Smoothies bestående av yoghurt (lätt- eller osockrad), frysta bär och apelsinjuice. Upplever som väldigt mättande. Minimorötter är en annan favorit.
Tack för tipsen :=)
Jag har lust att vräka i mig en pizza mellan målen, helt vrålhungrig, så det är bra med andra tips!
Bananer, apelsiner, fetaost, hasselnötter, vattenmelon, kycklingröra i baguette.
Drick mycket vatten också.
Allt, utom vatten innehåller kalorier och om man äter för mycket så går man upp oavsett om något är nyttigt eller inte. Är du säker på att det verkligen är hunger? Det kan kännas som sug i magen utan att vara hunger.
Drick mycket vatten och ät grönsaker och frukt, men med måtta.
En riskaka t.ex innehåller minst 60 kalorier och man ska inte äta mer än mellan 1500-2500 kalorier om dagen beroende på om man rör mycket på sig eller inte.
En smoothie kan innehålla ca 100 kalorier så man ska inte dricka det mer än 1 gång om dagen helst.
Mellanmål 1:
Keso med valfri frukt och lite kanel, nyttigt och mumma.
Mellanmål 2:
Smoothie
naturell yoghurt
Banan
bär
lite florsocker
Blanda i mixern drick och njut :)
Känner igen den där hungerkänslan... Passar verkligen måltiderna, för annars skriker kroppen efter mat! Dock så känns det mellan måltiderna som att jag är lika hungrig som att jag varit utan mat en hel dag eller nåt... Vrålhungrig!
Försöker äta mycket frukt o så, dels för att stilla hungern och dels för att det är bra... men det kan väl inte vara så bra att äta för mycket av det heller... eller?