Jag har börjat ut och powerwalka ca 45-60 min varje kväll och ibland på morgonen också. Jag håller ett ganska så högt tempo och är rejält svettig när jag kommer hem. Frågan är om det bränner mer kalorier än om jag skulle ut och jogga i ca 30 minuter, då håller jag mer ett lunka tempo men är ändå rejält svettig när jag kommer hem.
Är det någon som har någon gissning eller kan säga vilket som bränner mest kalorier??
powerwalk. går snabbt tempo en längre tid förbränner fett en längre tid efter du slutat gå också!
Då ska jag fortsätta med mina morgonpromenader! Har för mig att jag läst något om att man bränner fler kalorier innan frukost? Men det kanske bara är en myt...
Ja de är en myt ;) men man behöver ju inte käka världens smarrigaste frukost! nått lätt bara! :D
Äter alltid frukost efteråt ändå och då blir det fil m müsli och banan.
kör på en frukt innan bara då :) eller en morot (mindre kalorier) bara så magen inte e tom!
Det är inte en myt att träning före frukost är bra för fettförbränningen
- insulinnivåerna är låga på morgonen eftersom blodsockret är lågt, låga insulinnivåer ökar fettförbränningen. Detta förstärks av att testosteronnivåerna normalt är höga på morgonen.
KAN inte äta frukost direkt när jag vaknar så det är inte ett alternativ!
Då ska jag fortsätta med mina morgonpromenader! Har för mig att jag läst något om att man bränner fler kalorier innan frukost? Men det kanske bara är en myt... Jag höll på med det i flera år, gav goda resultat
Fast det beror på hur hårt du tränar med, annars kan det tyvärr bränna på musklerna och det är inte bra då att gå innan frukost.
Läsr att flera skriver det är en myt, det måste ändrat sig då.....