Hur kan jag lindra besvären från karpaltunnelsyndrom?
Aj, händerna blir bara värre och värre. De gör ont, är stela och har domningar. Finns det något man kan göra för att lindra besvären?
-
-
Svar på tråden Hur kan jag lindra besvären från karpaltunnelsyndrom?
-
ariera arbetet så att dina händer och armar inte utsätts för alltför enformiga rörelser under längre tid. Ta en paus i arbetet, vila och försök slappna av om du känner dig trött och spänd i handen.
Om du blir svullen i händerna kan du prova att hålla dem högt och samtidigt knyta och öppna händerna. Rör på fingrarna ofta så att du ökar blodgenomströmningen i handen.
Försök att hålla handlederna raka när du sover. Ett tips är att använda handledsstöd eller linda handen med en elastisk linda under natten. Handledsskydd säljs i sjukvårdsbutiker och på apoteket. Där hjälper man dig att prova ut ett skydd som passar din hand.
En sjukgymnast eller arbetsterapeut kan ge dig råd om förebyggande träning och ergonomiska arbetsställningar.
www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Karpaltunnelsyndrom/
-
Precis det föregående skrivit. Har själv symptomet, men fick det långt innan jag blev gravid och det har gått upp och ner. Det var riktigt jobbigt en period innan jag sökte hjälp och ens visste vad det var. Vaknade på nätterna med avdomnade händer och en obeskrivlig smärta ända upp i armarna. Jag rekommenderar verkligen handledsskenor, det hjälpte mig jättemycket. Eftersom händerna slappnar av när du sover så böjs händerna neråt automatiskt och det stoppar upp flödet genom karpaltunneln. Skenorna gör att händerna hålls raka. Så, rekommenderar det verkligen! Plus, inte bära tungt.
-
Jag är op 2 ggr för karpaltunnelsyndrom.Fick det som ickegravid.Besvären kommer som sagt tbx fast jag är opererad.Lenilus skrev 2010-09-26 16:07:36 följande:Precis det föregående skrivit. Har själv symptomet, men fick det långt innan jag blev gravid och det har gått upp och ner. Det var riktigt jobbigt en period innan jag sökte hjälp och ens visste vad det var. Vaknade på nätterna med avdomnade händer och en obeskrivlig smärta ända upp i armarna. Jag rekommenderar verkligen handledsskenor, det hjälpte mig jättemycket. Eftersom händerna slappnar av när du sover så böjs händerna neråt automatiskt och det stoppar upp flödet genom karpaltunneln. Skenorna gör att händerna hålls raka. Så, rekommenderar det verkligen! Plus, inte bära tungt.
-
Ja, mina kommer och går, så det är väl något man får dras med antar jag. Jag fick också när jag inte var gravid. Det var sånt fram och tillbaka om jag skulle opereras eller inte, specialisterna sa ja och vårdcentralen beslutade nej. Mycket konstigt. Jobbigt att det kommer tillbaka för dig trots operation.Jezamine skrev 2010-09-26 16:55:27 följande:Jag är op 2 ggr för karpaltunnelsyndrom.Fick det som ickegravid.Besvären kommer som sagt tbx fast jag är opererad.
-
Just nu klarar jag mig hjälpligt med handledsstöd på nätterna el om jag vilar dagtid.Lenilus skrev 2010-09-26 18:30:23 följande:Ja, mina kommer och går, så det är väl något man får dras med antar jag. Jag fick också när jag inte var gravid. Det var sånt fram och tillbaka om jag skulle opereras eller inte, specialisterna sa ja och vårdcentralen beslutade nej. Mycket konstigt. Jobbigt att det kommer tillbaka för dig trots operation.
-
Det låter inte kul alls. Så jobbigt har jag verkligen inte just nu. Hopplöst det där. Hoppas det blir bättre för dig!Jezamine skrev 2010-09-26 18:31:31 följande:Just nu klarar jag mig hjälpligt med handledsstöd på nätterna el om jag vilar dagtid.
-
Det som skulle göra det bättre är en operation.Så vi får se vad tiden utvisar.Lenilus skrev 2010-09-27 09:38:12 följande:Det låter inte kul alls. Så jobbigt har jag verkligen inte just nu. Hopplöst det där. Hoppas det blir bättre för dig!
-
Tack för tipset om att linda handlederna med bandage på natten.
Jag hade ett bandage hemma så det blev till att linda bara ena handleden till natten och jag har inte haft lika mycket värk i natt. Andra handen däremot är alldeles uppsvullen och värker, så det var stor skillnad! Idag blir det till att handla handledsskydd efter jobbet. Återigen, tack för tipset!! -
Fortsätter på din tråd genom att fråga er och andra som läser en fråga...
Jag misstänker att jag fått karpaltunnelsyndrom... Vaknar av att händerna är knutna och det känns som kramp... Jag knyter dem stenhårt på natten...
Sen har jag ont i flera timmar och det är i huvudsak min högra hand (är högerhänt)...
Är det bättre att jag gör något direkt eller kan det lätta av sig själv? Jag har redan en rad graviditetskomplikationer och är inte direkt intresserad av en till... Hoppar på kryckor för svår foglossning bland annat...
Ska jag köpa skenor direkt? Känner mig redan handikappad som det är med foglossning, händerna var det enda jag hade kvar som var friskt... -
Någon som kan ge mig råd i mitt inlägg ovan?
-
Hm.. det låter inte ritkigt som karpaltunnelsyndrom. För att då domnar händerna och du kan i princip inte knyta dom. Det gör också extremt ont av domningarna. Jag skulle råda dig att fråga din bm om hon kanske har någon aning.Milleman skrev 2010-12-17 18:03:24 följande:Fortsätter på din tråd genom att fråga er och andra som läser en fråga...
Jag misstänker att jag fått karpaltunnelsyndrom... Vaknar av att händerna är knutna och det känns som kramp... Jag knyter dem stenhårt på natten...
Sen har jag ont i flera timmar och det är i huvudsak min högra hand (är högerhänt)...
Är det bättre att jag gör något direkt eller kan det lätta av sig själv? Jag har redan en rad graviditetskomplikationer och är inte direkt intresserad av en till... Hoppar på kryckor för svår foglossning bland annat...
Ska jag köpa skenor direkt? Känner mig redan handikappad som det är med foglossning, händerna var det enda jag hade kvar som var friskt... -
Okej, jag ska till henne på tisdag. får prata med henne...Lenilus skrev 2010-12-18 11:51:53 följande:Hm.. det låter inte ritkigt som karpaltunnelsyndrom. För att då domnar händerna och du kan i princip inte knyta dom. Det gör också extremt ont av domningarna. Jag skulle råda dig att fråga din bm om hon kanske har någon aning.
vill bara ta tag i det så fort som möjligt om det skulle vara det för jag behöve rmina händer så friska som möjlig tnu när jag har foglossning och benen inte klarar så mycket. -
Ja, gör så! Jag förstår dig verkligen, att det är jobbigt. Jag har själv foglossning plus att mitt karpaltunnelsyndrom blivit väldigt jobbigt nu i slutet av graviditeten.Milleman skrev 2010-12-18 12:40:50 följande:Okej, jag ska till henne på tisdag. får prata med henne...
vill bara ta tag i det så fort som möjligt om det skulle vara det för jag behöve rmina händer så friska som möjlig tnu när jag har foglossning och benen inte klarar så mycket -
jag vet inte om karpaltunnelsyndrom kan yttra sig olika (kan det ju säkert som med allt annat)Lenilus skrev 2010-12-18 17:06:44 följande:Ja, gör så! Jag förstår dig verkligen, att det är jobbigt. Jag har själv foglossning plus att mitt karpaltunnelsyndrom blivit väldigt jobbigt nu i slutet av graviditeten.
jag undrar mest över vad som kan vara lurt om det inte är det... jag stämmer ju väldigt bra in på symptomen för det... men fingrarna domnar inte...
men böjer jag handleden åt något av hållen så gör det ont i handen och det känns som det blir ett tryck eller hur jag ska förklara...
har ju bara haft det en knapp vecka så kanske är nått förstadie till det. och jag hoppas att jag med snabbt handlande kan lindra det redan nu... -
Ja, det kommer ju lite smått. Pröva med handledstöd på nätterna och se om det blir bättre.Milleman skrev 2010-12-18 22:33:43 följande:jag vet inte om karpaltunnelsyndrom kan yttra sig olika (kan det ju säkert som med allt annat)
jag undrar mest över vad som kan vara lurt om det inte är det... jag stämmer ju väldigt bra in på symptomen för det... men fingrarna domnar inte...
men böjer jag handleden åt något av hållen så gör det ont i handen och det känns som det blir ett tryck eller hur jag ska förklara...
har ju bara haft det en knapp vecka så kanske är nått förstadie till det. och jag hoppas att jag med snabbt handlande kan lindra det redan nu...