"Det räcker med en extra frukt om dagen!"

Kostråden:
"När du är gravid behöver du mer näring än annars, men inte så mycket mer kalorier.

I genomsnitt behövs så här mycket extra mat per dag:

Månad 1–3:  1 frukt
Månad 4–6:  1 matigt mellanmål och 1 frukt
Månad 7–9:  2 matiga mellanmål och 1 frukt"

www.slv.se/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/Gravida/

Jag åt inte ens alla mål per dag som man bör när jag var gravid.....

Men jag äter iofs illa jämt....

Jag var oxå as hungrig i början av grav . Nu så här i slutet e det inte så farlig.....mer törstig faktiskt. Vet att de där onödiga kalorierna egentligen inte behövs men dem är väldigt goda.

Är det inte så att det är skillnad på hur mycket extra man behöver rent näringsmässigt mot för vad man behöver av andra anledningar så som hungerkänslor och/eller illamående?

Jag äter pratiskttaget oavbrutet nu, annars kräks jag. Men jag går ju upp också, för jag förbränner inte så mycket extra energi som jag behöver stoppa i mig för att just nu klara min vardag utan illamående.

Alla är väl olika...?

Jag har ätit precis som vanligt under hela graviditeten. Alltså ordentligt frukost, lunch och middag och ibland  lite däremellan. Varken mer eller mindre. Är i v.38 nu.

Har inget behov av att vräka i mig mat bara för att jag är gravid.

Med mitt första barn visste jag inte att jag var gravid. Fattade inte varför jag var så hungrig. Åt KONSTANT!! Så att det är psykiskt är skitsnack. Min kropp krävde mat! Mycket och OFTA!