hungrig jämt! vad ska jag göra?

har på sistone känt mig hungrig för jämnan! bara nån timme efter avslutat måltid är jag hungrig som en varg igen! hjälper inte direkt med mellanmål heller, och känner också att det inte borde behövas ett mellanmål redan efter nån timme. har alltid kunnat hålla mig mätt länge efter att ha ätit, och har inte ändrat kost. vad kan jag göra, och varför får jag såhär nu? för tillfället tränar jag inte, så jag vill inte heller "överäta".