Något nyttigt att snaska på??

Mitt bästa tips är att gå och borsta tänderna då det tar bort sötsuget, trist jag vet men det fungerar

Jag skulle mer eller mindre dö om jag inte åt efter klockan 18, eller när middagen nu äts.

Jag äter soygurt som kvällsmål. Eller frukt. Eller både och.

ost
ölkorv
salami
kokt ägg med caviar och lite majjo

Undvik carbs på kvällen... och helst under dagen också, iaf i form av spannmålsprodukter/ris/potatis 

Gör morotsstavar och doppa i exempelvis tzatziki. Sådan görs ju med yoghurt, så den är ganska mager.

Tackar snälla ni för tips! Vi äter middag vid 17-17.30 senast så man hinner  bli rätt hungrig på kvällen...

Mandlar ska visst stabilisera blodsockret, det funkar bra mot sötsug tycker jag.

Det är inte fett man går upp i vikt av, utan kolhydrater. Kolhydrater frisätter insulinet, som i sin tur är fettbildade. 

Haha jaja. Det är väl i alla fall inga kolhydrater i tzatziki och morot?

En bit riktigt mörk choklad, det är bra och nyttigt för kroppen
Tänker på en riskaka annars, eller ett glas yougurt med hallon? Ett ägg??

Har hört att man ska dra ner på kolhydratintaget efter 15 på dagen, men jag mår bäst av att äta precis det jag vill..

Om man ska vara petig? Morot innehåller 8 gram/100 gram och beroende på vilken yoghurt den är gjord på så innehåller tzatsikin ca 4 gram/100 gram. Eftersom du nu undrar, men det betyder ju inte att man inte ska äta den, s a s.