Nu säger jag HEJDÅ till alla dieter å välkomnar återigen promenader i mitt liv.
Ni med stegräknare som använder den som ett redskap, en koll på hur mycket ni går och som faktiskt minskar i vikt, hur många steg om dagen går ni/ bör man gå?
15000 för att gå ner i vikt =)
=)
Min står på 16000 denna dag, ligger som oftast mellan 10 000-16000.
Äter som vanligt just nu, varken mer eller mindre.
Vill tappa mina sista graviditetskilon och resten som jag lagt på mej då jag varit "duktig" att påbörja massa dieter.
Så om jag skulle gå ca 15000 per dag- hur snabbt borde det gå?
Jag är 160 lång, väger just nu drygt 63 kg, innan båda min graviditeter vägde jag runt 53 å då levde jag ett aktivt liv utan DIET!
Helt omöjligt men sätter du upp för höga o snabba mål så faller du hårt sen... börja sakta o öka sen..
Sen ska du lära dig o stå still oxå i vikt.. =)
Vet nog inte själv vad jag menadede haha....men börja sakta o öka tid o längd annars är risken att du tröttnar...
=)
Jag förstår hur du menar, men att gå över 10000 steg känns varken som nån ansträngning el uppoffring...
nej men öka vart efter så blir det vardags mat för dig sen =)
hej 
Jag är med på att börja gå mera för att gå ner i vikt