Lista med OK fisksorter för gravida
börjar med OK fiskar - dvs såna som man kan äta utan att behöva fundera så mycket
Lax
sik
Regnbåge
röding (inte från vättern)
öring
Guldlax
makrill
Torsk
Hoki
kummel
kapkummel
långa
Lubb
bleka
alaska pollock
Sej
Vitling
Kolja
marulk
havskatt
fjärsing (men ät inte piggen )
spätta
piggvar
slätvar
rödtunga
sjötunga
bergtunga
skrubbskädda
sjurygg
räkor
krabba
kräftor
hummer
musslor
alla industriprocessade produkter som:
crabfish
stenbitsrom
kaviar
inlagd sill
fiskbullar
fiskpinnar
fiskgratänger
konserverad tonfisk
böcklingpastej
makrill i tomatsås
varmrökt nyrökt fisk är OK - välj sån som inte varit vakumförpackad, tex från fiskbilen
nygravad fisk är oxå OK
likadant rå fisk eftersom den hinner bli dålig innan listerian hunnit växa till skadliga nivåer
och lite bilder på olika fiskarter
www.svenskfisk.se/jsp/fiskarter.jsp
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2005-11-15 07:11:28:
Lägger till Alles uppdateringar och såna dumheter som jag bara glömt!
Sill (från västkusten och längre utåt)
kungsfisk
uer
pilgrimsmusslor
havskräftor
Ett tillägg till...
Av de där fiskarna så är nedanstående feta, dvs de innehåller bra fetter med en massa EPA och DHA som är viktiga omega3fettsyror
Sill, Lax, Sik, Regnbåge,Röding, Öring, Guldlax, Makrill