Ska skaffa årskort på söndag, har aldrig tränat förut och vet inte riktigt vad de är som jag ska satsa på. Jag ska även börja äta efter GI för att kunna gå ner ca 20 kilo som jag har kvar efter graviditet. Någon som har tips på träningsform? Vill gärna se snabba resultat så jag inte tröttnar..
spinning!!!! grym träning med snabbt resultat
en kombination av kondition och syrketräning...typ box pump eller pump spinning
Är inte de väldigt jobbigt då om man är nybörjare? :S är ju ganska överviktig oxå..
all träning är jobbig i början. kör spinning i din takt, alla tränar efter sin egna förmåga. du kommer märka snabbt hur bra din kondition förbättrats
okej, ska testa det då :)
Gör det! lovar att du efter första passet kommer hata spinning och aldrig vilja köra igen, men ge inte upp. Så kände jag också i början men det slutade med att jag blev spinninginstruktör :) haha
Haha okej, men de förbränner alltså väldigt mycket?
Ja det kan jag lova dig, extremt bra fettförbränning. Kan rekommendera att kombinera med lite styrke för mage/armar... perfekt med spinning för tjejer eftersom man blir smal och får snygga ben och rumpa!
och btw du måste se till att äta rätt och få nog med sömn, ca 8 h.