Sovrutiner

Hej!

Det är mamma och pappa som har facit!
De flesta barn har svårt att komma till ro på kvällen i hennes ålder. Det kan ha flera orsaker, men det brukar vara oro i magen, lite övertrötthet efter dagens intryck o s v. Under de första två månaderna tycker jag absolut att man skall tillåta sig att sova tillsammans, precis som ni gör med henne i ett eget litet "näste" dock (med tanke på risken för PSD).  

Det ser väldigt olika ut i alla familjer hur man gör kring sömn. En del familjer vill samsova längre, medan andra väljer att lägga över barnet i egen säng omgående/tidigare. Min erfarenhet är dock att barnet runt tre månader börjar anta en viss form av rutiner. Det betyder att barnet blir mer eller mindre påverkbart. 

Jag tycker att du och din man skall diskutera igenom hur ni vill ha det. Därefter kommer ni överens om hur ni skall gå till väga. På BVC hjälper man gärna till och stöttar föräldrarnas beslut.
Utgå ifrån att hon sover cirka tre gånger på dagen och räkna med att ni får hjälpa henne att varva ned på kvällen. Det är inte fel att ha en läggningsrutin vid tre månader, sedan kan man dock inte förvänta sig att hon skall sova sött hela natten därefter ;)

För att hjälpa henne varva ned är det bra om ni släcker ned, sänker volymen på TV/Stereo, se till att hon får äta sig ordentligt mätt innan läggdags och att hon varit vaken några timmar, så brukar det fungera bra. Lägg henne sömnig, men vaken där hon förväntas sova. På så vis blir den platsen förknippad med sömn och hon somnar där hon vaknar nästa gång, vilket ger trygghet. 

Som sagt det är ni som har facit, ni måste bara komma fram till hur ni vill ha det och hur ni ska komma dit  

Tveka inte att be er BVC-sköterska om råd.

Lycka till! MVH Christine