Ni som har add/adhd, fixar ni städningen?

Min sambo har ingen diagnos, men han har samma problem. Förut var det omöjligt, och jag kunde inte förstå varför han inte kunde städa. Blev också irriterad så som din omgivning, för jag förstod bara inte.

Men allt eftersom har han pratat mer med mig och förklarat, och nu har vi tillsammans lärt oss att hantera det. Jag ställer inga krav på honom, förutom att han är med och städar och gör allt efter egen förmåga. Det funkar inte för honom att jag säger att nu ska vi städa, sätt igång - för han vet inte vad han ska göra. Så jag skriver ner kanske fem saker på kylskåpet som han ska göra, t.ex:
Plocka upp alla leksaker
Bädda sängarna
Gå med sopor osv

När han har gjort en sak så stryker han för det så att han ser vad som är kvar, och sen börjar han med nästa sak. Bara det att ha en enkel och kort lista med tydliga saker att göra har gjort underverk för honom. Och att jag aldrig skäller eller tjatar på honom när han blir ofokuserad eller virrig, utan istället hjälper honom att styra upp tankarna på ett lugnt sätt.

Jag har fått en del tips under det året som min son har haft sin diagnos. Schema är ett väldigt bra tips, avvara en timme nån kväll med din man och skriv ett sånt, vilken dag som ska storstädas, vilken ordning, varenda liten detalj och så prickar du av när det är gjort. Antingen har du samma schema hela tiden eller så gör ni nytt en gång/veckan så det passar jobb/skola/aktiviter. Lycka till!